Yoga In Life 50h
Mindfulness från yogamattan in i vardagen
Idag lever vi i ett samhälle där snabba förändringar, teknisk utveckling och nya sätt att samarbeta utmanar grundläggande livsmönster. Det har lett till en ökning av psykisk ohälsa, i synnerhet en svår stressproblematik. Yoga, mindfulness och mental träning är en bevisat effektiv metod för förebyggande och läkning.
Genom att fördjupa dig i – och praktisera – tekniker för mental träning och självledarskap stärker du din förmåga att hantera det som utmanar, men även din förmåga att lyfta dina unika styrkor och på så sätt även lyfta dina elever/medmänniskor.
En stor del av både läran och praktiken inom yoga handlar om vad den gör med dig i livet, utanför mattan. Vem blir du och hur relaterar du till din omvärld? Det finns en uppsjö av vetenskapliga studier som visar hur övningarna, rutinerna och insikterna påverkar både psykisk och fysisk hälsa, mental skärpa och ger nödvändig återhämtning.
Yoga In Life tar yogafilosofin från mattan ut i livet! Lär dig träna dig själv mentalt och guida andra att göra detsamma. Utbildningen bygger på åtta mentala förmågor och vi jobbar med ett helhetstänk av bakgrund, syfte, metod och effekt. Genom att förstå och integrera dess övningar, både i din yogapraktik och i din vardag, zoomar du in på viktiga nycklar för både din egen och dina elevers mentala hållbarhet.
Flera väljer att förbereda sig med vår 10h onlinekurs i mental träning. Du får då ut ännu mer av denna utbildning!
Detta är Yoga 2.0 Så genomtänkt upplägg och fina nycklar att ta med både på mattan i mötet med andra men framför allt för att guida och leda sig själv.
〰️
Så viktig utbildning, den hjälper en att expandera livet. Vikten av att stanna upp och reflektera inte bara köra på.
〰️
Detta är Yoga 2.0 Så genomtänkt upplägg och fina nycklar att ta med både på mattan i mötet med andra men framför allt för att guida och leda sig själv. 〰️ Så viktig utbildning, den hjälper en att expandera livet. Vikten av att stanna upp och reflektera inte bara köra på. 〰️
Utbildningen innehåller:
Att sätta intention
Vikten och problemet med fokus
Mental återhämtning
Drivkraft och målsättning
Tanketräning i praktiken på och av yogamattan
Emotionell intelligens
Mod, avgränsningar och förmågan att sänka hinder
Lär dig skapa stabiliserande rutiner
Vikten av reflektion
Lärarledda klasser
Uppgifter med möjlighet till feedback
Gruppdiskussioner och stöd
Praktisk erfarenhet inom området
Global Yoga-manual
Hemuppgifter före, under och efter utbildningen
50h Global Yoga-certifikat
Inbjudan till vårt privata Global Yoga Community för yogalärare
Vem kan delta i utbildningen?
Det här är en utbildning för alla. Lika viktig för dig som söker personlig utveckling som för yogalärare, tränare och coacher.
Certifiering
Vi är fast beslutna att upprätthålla en mycket hög kvalitet för undervisning och certifiering av Global Yogalärare. Vår certifiering är ett riktmärke, en kvalitetsstämpel som motsvarar den högsta nivån av utbildning och kompetensutveckling; Global Yoga-certifiering. För att kunna certifiera dig krävs det 100 % närvaro på de lärarledda timmarna/momenten av utbildningen samt godkänt på alla uppgifter.
Inför utbildningen kan du räkna med cirka 6–10h hemuppgifter som förbereder dig inför dagarna vi ses fysiskt på plats. Ju bättre förberedd du är desto lättare kommer det vara att lyssna, uppleva och reflektera kring innehållet de dagar vi har tillsammans. Efter våra tre dagar tillsammans (ca 28h) har du sex veckor på dig att skicka in de slutliga hemuppgifterna (dessa går ni igenom under utbildningen, räkna med 25-35h). När uppgifterna blivit godkända får du feedback med punkter för vidareutveckling samt din 50h-certifiering. Du får ett fysiskt signerat certifikat med posten och vi registrerar dig som certifierad i vårt sökbara Global Yoga-register.
Lärare som blir Global Yoga-certifierade kan:
Titulera sina klasser Global Yoga (inget tvång, inga licenskostnader och en stor bonus då många söker efter just Global Yoga klasser idag!).
Undervisa yogaklasser i egen regi eller på yogastudios/gym, arbetsplatser, konvent etc.
Möjligheten att assistera Global Yogautbildningar för vidareutveckling.
För 200h certifikat krävs:
Godkänd 100h Global Yoga grundutbildning
Två godkända valfria 50h Global Yoga-utbildningar
Tar du din 200h certifiering inom loppet av två år får du din andra 50h utbildning till 50 % rabatt! Läs mer om vår 200h–1000h certifiering här!
Anmälan
Vid anmälan ber vi dig fylla i vårt formulär här! Var gärna så detaljerad du kan så att vi kan lära känna dig redan innan vi ses. Du får sedan ett svar från oss (oftast inom 10 dagar) med all information du behöver inför utbildningen så att du kan sätta igång med dina förberedelser! Vi rekommenderar att du anmäler dig så snart du bestämt dig, det ger dig mer tid att beställa kurslitteraturen och göra hemuppgifterna inför utbildningen i lugn och ro. Du får en litteraturlista (böckerna köper du själv, det brukar inte vara en stor summa) samt inbjudan till vår privata Facebook-grupp där du kan träffa andra som ska gå samma utbildning som du. Global Yoga-manualen och mer detaljerat schema får du av din lärare när ni möts första dagen.
Pris: 17 500 kr ink moms.
Lärare: Cecilia Duberg, läs mer om henne här.
Aktuella datum och orter: Hittar du i vår utbildningskalender här!
“Global Yoga ger dig bra verktyg för att du skall kunna “blomma ut” och sätta din prägel på dina yogaklasser - allt är möjligt! River guide är ett sådant bra ord för att beskriva yogalärarrollen, jag känner mig verkligen guidad och inspirerad på den slingriga krokiga väg som är yoga. Jag tillåts att ta till mig kunskapen på mitt sätt och i min takt. ”